Calor Extremo | Como o Brasil Enfrenta as Altas Temperaturas
- Redação neonews
- 23 de fev.
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Saiba como lidar com cada nível de calor e proteger sua saúde em meio a temperaturas cada vez mais intensas
(Foto: Divulgação)
Além dos indícios básicos de temperaturas elevadas, como o asfalto virando uma frigideira, suor com efeito “cachoeira”, roupas que grudam e decidem te abraçar com força total, no Brasil, os níveis de calor são frequentemente classificados com base no Índice de Calor (IC), que combina temperatura do ar e umidade relativa para indicar a sensação térmica.
Estes níveis ajudam a orientar a população sobre os riscos à saúde e as medidas de prevenção. Especialmente nas regiões Sudeste e Centro-Oeste, as ondas de calor estão cada vez mais intensas, com temperaturas que atingem níveis alarmantes.
Recentemente, o Rio de Janeiro atingiu uma média histórica de nível 3 de calor (na classificação com IC), com sensação térmica superando os 42 °C em vários dias. Isso tem levado a um aumento nos casos de desidratação e exaustão, especialmente entre populações vulneráveis.
A prefeitura do Rio tem recomendado o uso de centros de refrigeração espalhados pela cidade e a adoção de medidas preventivas, como hidratação constante e evitar atividades ao ar livre nos horários de pico.
O Índice de Calor (IC) foi desenvolvido para quantificar a sensação térmica que o corpo humano experimenta quando a temperatura do ar e a umidade relativa são combinadas. Ele é uma medida importante para avaliar o desconforto e os riscos à saúde associados ao calor, especialmente em regiões quentes e úmidas.
No Brasil, o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) e outros órgãos meteorológicos também utilizam o IC para emitir alertas e orientações à população. Os níveis de calor são classificados em cinco categorias, denominadas NC1 a NC5, para alertar a população sobre as condições climáticas extremas e orientar ações preventivas.
(Foto: Divulgação)
Nível 1: Calor Moderado (IC entre 27 °C e 32 °C)
Sensação térmica: quente, mas ainda suportável.
Como lidar: Beber bastante água, usar roupas leves e evitar o sol entre 10h e 16h.
Nível 2: Calor Intenso (IC entre 33 °C e 41 °C)
Sensação térmica: muito quente, risco de desidratação.
Como lidar: Aumentar a ingestão de líquidos, usar protetor solar e ficar em ambientes frescos.
Nível 3: Calor Extremo (IC entre 42 °C e 51 °C)
Sensação térmica: extremamente quente, com perigo à saúde.
Como lidar: Evitar sair de casa nos horários mais quentes e procurar locais refrigerados.
Nível 4: Calor Perigoso (IC acima de 52 °C)
Sensação térmica: insuportável, risco à vida.
Como lidar: Permanecer em ambientes refrigerados e procurar atendimento médico se necessário.
Beba água até mesmo se não sentir sede, hidratar-se é fundamental para enfrentar o calor extremo.Quando o corpo é exposto a temperaturas muito altas, especialmente combinadas com umidade elevada, ele pode perder a capacidade de se resfriar adequadamente. Isso pode levar a insolação, desidratação severa e hipertermia.
